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elisabeth

Die 5 besten Alternativen zu Zucker

Es gibt wohl kaum jemand, der nicht manchmal gerne süß isst oder trinkt, obwohl man weiß, dass Zucker kaum Nährstoffe, aber viele Kalorien enthält. Dadurch wirkt sich Zucker negativ auf die Figur aus, kann schnell zu Übergewicht und zu Diabetes führen. Zucker ist aber auch für die Zähne schlecht und fördert Karies. Wer trotzdem nicht auf Süßes verzichten möchte, sollte nach Alternativen für den klassischen Haushaltszucker suchen. Weiterlesen

Cholesterin senken mit Ballaststoffen, Apfelpektinen und gesunder Darmflora

Ein erhöhter Cholesterinspiegel bedeutet nicht, dass von heute auf morgen alle lieb gewonnenen Lebensgewohnheiten über Bord geworfen werden müssen. Vielmehr heißt es jetzt, mit Optimismus und Augenmaß sich um zu orientieren, damit das alte Wohlbefinden so weit wie möglich wieder hergestellt wird. Und genau das beginnt mit einer gesunden Darmflora. Weiterlesen

Cholesterinspiegel mit Ernährungsumstellung senken

„Ihr Cholesterinspiegel ist zu hoch“, bei der heutigen Lebensweise wird diesen Satz der eine oder andere von seinem Arzt zu hören bekommen. Spätestens dann sollten Betroffene über ihre Ernährungsgewohnheiten nachdenken. Doch soweit muss es gar nicht erst kommen.
Eine erworbene Hypercholesterinämie kann durch adäquate Ernährungsumstellung beeinflusst werden. Weiterlesen

Durch Sport Bluthochdruck senken

Wer an Bluthochdruck leidet, sollte ihm auf vielfältige Weise entgegenwirken. Dazu können Medikamente, gesunde Lebensgewohnheiten sowie ein optimierter Ernährungsplan beitragen. Aber auch moderat ausgeführter Sport ist eine Option. Regelmäßiges Training senkt den Blutdruck nachhaltig und mindert somit das Risiko eines Herzinfarkts.

Bei Bluthochdruck ist körperliche Aktivität in den meisten Fällen erlaubt. Sport ist eine sinnvolle Maßnahme, hohe Blutwerte langfristig in den Griff zu bekommen. Die körperliche Verfassung sowie die Konstitution haben jedoch Einfluss darauf, wie schnell das regelmäßige Training anschlägt. Der blutdrucksenkende Effekt schwankt von Mensch zu Mensch. Weiterlesen

Ratgeber: Wie gesund sind Nüsse

Nüsse – Top oder Flop für die Gesundheit

Nüsse gehören aus botanischer Sicht zum Schalenobst, da es sich dabei um Früchte handelt. Der wesentliche Unterschied zum klassischen Obst liegt in ihren Inhaltsstoffen, denn Nüsse enthalten im Vergleich zu den meisten Früchten eine Menge an Fett, Eiweiß, Ballaststoffen und komplexen Kohlenhydraten, aber nur sehr wenig Wasser. Es handelt sich daher um eine hochkonzentrierte Nahrung mit hoher Nährstoffdichte, weshalb eine kleine Menge reicht, um rasch ein ausreichendes Sättigungsgefühl zu erzeugen. Diese geringen Mengen reichen bereits aus, um einen Großteil des täglichen Nährstoff- und Vitalstoffbedarfs zu decken. Weiterlesen

Frühjahrsputz für den Medizinschrank

Kaum ist der Frühling da, hat bei vielen Deutschen das große Ausmisten rund ums Haus begonnen. Nächstes Objekt der Aufräumbegierde: das Medizinschränkchen. Denn inmitten des Sammelsuriums aus Medikamenten, Verbandsmaterial und Vitaminpräparaten schlummert eine Gefahr: Abgelaufenes. Deshalb sollte auch die Hausapotheke jetzt durch einen „Frühjahrsputz“ auf den neusten Stand gebracht werden. Weiterlesen

Vermehrte Migräneanfälle im Frühjahr

So schön der Frühling für den Großteil von uns auch sein mag, für Menschen, die an Migräne leiden, hat diese Jahreszeit auch gewisse Schattenseiten. Zwar ist es wissenschaftlich nicht eindeutig belegt, doch viele Betroffene geben vor allem starke Wetterumschwünge als Auslöser für Kopfschmerzen und Migräne an. Weiterlesen

Winterhaut für den Sommer strahlen lassen

Wenn die ersten Sonnenstrahlen spürbar werden, freut sich jeder auf leichte und luftige Kleidung. Im Sommer zeigen wir mehr Haut und müssen uns nicht mehr gut einpacken.

Wer seine Haut im Frühling genauer betrachtet, erkennt schnell, welche Schäden die trockene Heizungsluft und die fehlende Sonne in der kalten Jahreszeit hinterlassen haben. Es beginnt schon bei trockener Haut an den Füßen und setzt sich bis zum Gesicht fort. Die Haut braucht eine Frühjahrskur. Weiterlesen

Winterurlaub: Das muss in die Reiseapotheke!

Spätestens wenn am Freitag  in Sachsen die Schulglocke für die schulpflichtigen Kinder das letzte Mal ertönt, brechen zahlreiche Familien in den Winterurlaub auf. Mangels Schneegarantie in unseren Gefilden zieht es die meisten davon ein Stück weiter als bis zu den Hängen in Geising oder Oberwiesental. Während die Langlauf- und Abfahrtski gewachst sind und das benötigte Zubehör meist rechtzeitig gecheckt wird, sieht es mit der Reiseapotheke oft nicht so rosig aus. Dass man diese gut gebrauchen könnte, merken die meisten erst im verschneiten Wintersportort. Weiterlesen

Aktuelle Aktion
Aktion: „Zeigt her eure Füße!“

(Anzeige) Der Frühling läutet langsam die Flip-Flop- und Freibadsaison ein – da sollten sich die Nägel sehen lassen können. Lassen Sie sich beraten wie Sie Fuß- und Nagelpilz effektiv behandeln und zukünftig vorbeugen können.



Zur Aktion
Milchpumpen-Verleih


Bei uns in Ihrer Elisabeth Apotheke verleihen wir für stillende Mütter Milchpumpen von Medela. Medela weiß, was Mütter und Babys brauchen. Deshalb hat Medela in Zusammenarbeit mit der University of Western Australia eine Milchpumpe entwickelt, die den Saugrhythmus des Babys imitiert: Symphony. Unkompliziert: einfach, hygienisch und zuverlässig in der Handhabung Effizient: mehr Milch in weniger Zeit abpumpen Zuverlässig: beruht auf jahrelanger Forschung und Tests Flexibel: passt sich den individuellen Bedürfnissen an Sprechen Sie uns an, wir beraten Sie gerne.