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Ernährungsberatung statt erneute Diät!

Fast jedes Jahr verspüren gerade im Januar ganz viele Menschen den Wunsch abzunehmen. Durch die vielen Leckereien rund um die Weihnachtszeit haben auch die größten Fitnessfreaks gerne mal ein paar Kilo mehr auf den Rippen als gewünscht.

Für eine millionenschwere Diätindustrie ist der Januar der beliebteste Monat. Doch aufgepasst! Die Diätlügen werden sich gerade in diesem Monat wieder die Klinken in die Hand geben. Die meisten Diäten halten nicht einmal ansatzweise, was sie versprechen.

Viele wissen das auch, allein aus der Erfahrung vergangener Jahr und doch machen sie immer wieder den gleichen Fehler. Der Grund ist die Hoffnung, mit welcher die Diätindustrie spielt.

Es ist der Wunsch schnell und scheinbar mühelos die Kilos purzeln zu lassen. Doch warum sollte etwas, was sich über Wochen und Monate als Fett im Körper angesammelt hat, denn innerhalb von wenigen Tagen verschwinden?

Egal wie der Diätplan aussieht, wenn er nur darauf ausgelegt ist mittels einer bestimmten, einseitigen Ernährung die Kilos herunter zu hungern, dann kommt mit Sicherheit der sogenannte Jojo-Effekt und spätestens im März sind die Kilos wieder drauf, plus ein paar zusätzliche dazu.

Was auch immer Ihnen verschiedene Werbeanzeigen versprechen: Dauerhaft abnehmen geht nur mit einer ausgewogenen Ernährungsumstellung bestenfalls in Verbindung mit Sport.

Es klingt einfach und theoretisch ist es das auch. Sie dürfen nicht mehr Kalorien zu sich nehmen, als sie verbrauchen.

Das ist allerdings leichter gesagt als getan. Denn die Fallen lauern überall. Das geht los bei scheinbar gesunden Fruchtsäften, die möglicherweise aber viel Zucker enthalten und deshalb wahre Kalorienbomben sind. Das geht weiter zum leider oft auch noch als gesund beworbenen Fruchtjogurt der so viel Zucker enthält, dass er eigentlich kalorienreiche Süßspeise heißen müsste.

Und von diesen Fallen gibt es unzählige.

Wer also wirklich abnehmen will, sollte sich Hilfe suchen und sich dabei nicht in die Fänge einer neuen (Crash-)Diät stürzen.

Eine Ernährungsberatung wäre hilfreicher. Sie müssen lernen, welche Lebensmittel wirkliche Dickmacher sind und worauf sie schon beim Einkaufen achten müssen. Dazu können verschiedene Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sein, wenn es darum geht, den Körper weiterhin mit Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und wertvollem Eiweiß zu versorgen.

Die Elisabeth Apotheke bietet ihnen eine gezielte und individuelle Ernährungsberatung an. Kommen Sie vorbei oder vereinbaren sie vorab gerne einen Termin.

Aktuelle Aktion
Aktion: „Teegenuss pur!“

(Anzeige) 2018 ist noch ganz jung und gute Vorsätze wurden gefasst. Dabei steht der Wunsch, ein gesünderes Leben zu führen, weiterhin an erster Stelle. Für andere allerdings brauchen gesunde Ernährung und ein positives Körpergefühl keine Anlässe wie den Jahreswechsel, denn Superfoods wie z.B. Chiasamen sind schon länger in aller Munde. Dem etwas neueren Superfood „Moringa“ widmet sich die 1. Alphega Aktion „Teegenuss pur!“ vom 08.01. bis 24.02.2018 in Kooperation mit Sidroga®.



Zur Aktion
Milchpumpen-Verleih


Bei uns in Ihrer Elisabeth Apotheke verleihen wir für stillende Mütter Milchpumpen von Medela. Medela weiß, was Mütter und Babys brauchen. Deshalb hat Medela in Zusammenarbeit mit der University of Western Australia eine Milchpumpe entwickelt, die den Saugrhythmus des Babys imitiert: Symphony. Unkompliziert: einfach, hygienisch und zuverlässig in der Handhabung Effizient: mehr Milch in weniger Zeit abpumpen Zuverlässig: beruht auf jahrelanger Forschung und Tests Flexibel: passt sich den individuellen Bedürfnissen an Sprechen Sie uns an, wir beraten Sie gerne.