Leipziger Strasse 218 – 01139 Dresden

Tipps und Tricks für einen frischen Frühlingsstart

Sobald die ersten Sonnenstrahlen zu sehen sind, bekommen wir Lust auf Bewegung an der frischen Luft und gesundes Essen durch leichte Frühlingsrezepte. Die Ausschüttung der Geschlechtshormone lassen „Frühlingsgefühle“ entstehen. Aber der Wechsel in die wärmere Jahreszeit leert gleichzeitig auch die Energiespeicher, da alte Zellen durch neue ersetzt werden. Müdigkeit und eine allgemeine Antriebsschwäche sind die Folgen. Der Körper benötigt meist zwischen einer und vier Wochen, um sich an die wärmeren Temperaturen zu gewöhnen und der Stoffwechsel muss neu angekurbelt werden.

Die Temperaturschwankungen von kalter Winter- und trockener Heizungsluft lassen Haut und Haar austrocknen. Um ein erfrischtes Aussehen zu erhalten, benötigt der Körper daher mehr Aufmerksamkeit und Zuwendung. Die Haut ist im Frühling deutlich empfindlicher als zuvor. Daher sollte besonders auf milde und pH-neutrale Hautpflegeprodukte geachtet werden. Um eine Überfettung der Gesichtshaut zu vermeiden, wird diese im Frühjahr am besten mit einer weniger reichhaltigen Creme versorgt. Eine leichte Tagescreme mit Lichtschutzfaktor eignet sich zur Pflege ideal, da die Haut erst langsam wieder an die Sonne gewöhnt werden muss. Für einen rosigen Frühlingsteint sorgen vor allem Produkte mit Hyaluronsäure. Raue Stellen werden durch ein Ganzkörperpeeling wieder sanft. Die im Peeling enthaltenen Öle pflegen die vom Winter strapazierte Haut intensiv. Pflegende Wirkstoffe von Körperlotionen mit Aloe Vera, können anschließend von der Haut optimal aufgenommen werden.

Nach monatelangem Verzicht auf Sonne, ist auch das Haar ausgelaugt und matt. Durch die fehlende UV-Strahlung kann es zu vermehrter Schuppenbildung der Kopfhaut kommen. Mit Brennesselextrakten und pflegenden Haarmasken kann diesem Umstand entgegengewirkt werden. Eine Keratin-Haarkur stellt Spannkraft und Schwung wieder her und das Haar erstrahlt in neuem Glanz. Für ein duftendes und pflegendes Endergebnis, sorgt ein Haarparfüm auf Ölbasis.

Damit der Körper sich auch von innen erholen kann, ist eine gesunde ausgewogene Ernährung äußerst wichtig. Im Frühling wird der Vitamin-D-Speicher wieder aufgefüllt, welches äußerst wichtig für den Erhalt von Knochen, Zähne und Muskeln ist. Um das Immunsystem zu stärken, ist auch die Aufnahme von Vitamin-C durch die Nahrung ratsam, da das Erkältungsrisiko im Frühjahr zunimmt. Ein frisches Glas Orangensaft oder ein Gemisch aus warmem Wasser und dem Saft einer Zitrone zum Frühstück deckt den Tagesbedarf ab. Zu den beliebtesten Nahrungsmitteln im Frühling gehören kalorienarmer Rhabarber, Spargel und Wildkräuter, wie Bärlauch. Letzteres regt als Bittergewürz nicht nur den Stoffwechsel an, sondern hat auch gesundheitliche Vorteile. Es enthält die Substanz Alliin, welches sich als natürliches Antibiotikum erwiesen hat. Auch eine Entgiftungskur kann wahre Wunder bewirken. Energie und Produktivität werden gesteigert und der Körper wird von angesammelten Giftstoffen befreit. Dies führt zu einem positiven Lebensgefühl und steigert den Bewegungsdrang.
Sportliche Aktivitäten tragen zur Stärkung der Vitalität des Körpers bei. Ein gesundes Training kann von zu Hause aus, aber auch am Arbeitsplatz mit eigenem Körpergewicht ausgeführt werden.

Aktuelle Aktion
„AUF DIE FÜSSE, FERTIG, LOS!“

(Anzeige) Der Frühling läutet langsam die Flip-Flop- und Badesaison ein – da sollten sich die Füße sehen lassen können. Lassen Sie sich vom 08.04. bis 18.05.2019 in Ihrer Alphega Apotheke beraten wie Sie Fuß- und Nagelpilz effektiv behandeln und vorbeugen können und erfahren Sie mehr über ...



Zur Aktion
Milchpumpen-Verleih


Bei uns in Ihrer Elisabeth Apotheke verleihen wir für stillende Mütter Milchpumpen von Medela. Medela weiß, was Mütter und Babys brauchen. Deshalb hat Medela in Zusammenarbeit mit der University of Western Australia eine Milchpumpe entwickelt, die den Saugrhythmus des Babys imitiert: Symphony. Unkompliziert: einfach, hygienisch und zuverlässig in der Handhabung Effizient: mehr Milch in weniger Zeit abpumpen Zuverlässig: beruht auf jahrelanger Forschung und Tests Flexibel: passt sich den individuellen Bedürfnissen an Sprechen Sie uns an, wir beraten Sie gerne.